// Weeken list//
"Tips Weekend"
Mungkin "Liburan, me time, atau mengatur jadwal hang out dengan orang orang terkasih? Bisa jadi seperti itu.
Setelah melakukan aktifitas rutinitas senin- jumat, membuat sebagian dari kita ingin ledakan otak secara spontan. Tenang bagi kamu yang merasakan hal itu, kamu tidak sendirian, karena ada aku bersama kamu.
Rutinitas yang kita lakukan setiap hari, entah itu bekerja, sekolah atau bahkan rebahan aja nih yah, butuh energi utnuk melakukannya. Terkadang kita berfikir untuk melarikan diri ke segi tiga permuda atau di kutub utara bermeditasi bersama para pinguin, tapi itu tidak mungkin.
Nah aku punya beberapa tips yang bisa membuat mood kamu balik lagi tanpa kamu harus menghabiskan cuan dan bisa membuat weekend jauh lebih tentram adem, Lets check to List :
_________ Mendengarkan Suara Disekitar Anda.______________
Terkadang anda cuman butuh untuk bermeditasi ringan dengan suara alam. Dikarenakan suara alam itu bisa menenangkan fikiran dan juga membuat mood 85 % lebih tenang. Nah suara alam seperti apa yang harus didengarkan? Apakah harus ke alam terbuka atau luas? suara yang didengarkan adalah adalah suara kicauan burung dipagi hari, dan hembusan angin pagi yang mengoyangkan bungan atau dahan pohon, cobalah untuk bangun lebih awal ketika weekend dan beradaptasi dengan suasana pagi disekitar tempat tinggal anda (taman, pekarangan dan juga kebun) dan disitu anda bisa merasakan udara pagi yang sejuk dan membuat lebih tenang.
" Suara alam dipagi hari adalah cara paling praktis untuk membantu menenangkan pikiran"
( Deasy Moybeka)
Saat anda merasa otak dan energi anda sudah habis terkuras, dikarenakan banyaknya pikiran yang terjadi diakhir pekan ini. Cobalah ambil wakttu sejenak untk bermeditasi atau melamun. Karna dengan melakukan hal tersebut anda akan menjernihkan sistem kerja otak anda. Dengan meditasi anda akan merasakan ketenangan baik secara batin dan jasmani.
Selain meditasi anda
juga bisa dengan melamun anda juga bisa mendapat inovasi atau ide- ide yang
baru untuk anda kembangkan diakhir pekan atau weekend. melamun akan membantu anda mengingat hal- hal menari atau hal- hal sedih, yang akan tuangkan dalam emasi dan menghasilkan sebuah karya tulis.
"melamun adalah suatu kebiasan yang saya lakukan ketika otak saya penuh dengan hal- hal yang membuat saya strees, tapi dari melamun, saya banyak mendapatkan ide."( Deasy Moybeka)
Membaca adalah salah satu cara yang bisa mengubah mood anda. Untuk
berakhir pekan saran aku adalah cobalah untuk membaca buku – buku yang ringan
atau mudah dicerna atau membaca quotes – quotes yang membangun atau memotifasi.
Aku ada beberapa saran Podcast
untuk anda dengarkan yaitu Makna Talks, Daily Qoute Indonesia dan Merry Rianan
Podcast dan masih banyak lagi.
" Otak juga butuh asupan, asupan yang diberikan berupa buku yang kita baca atau siaran yang kita dengarkan"(Deasy Moybeka
Terkadang saat mood lagi tidak stabil, kita butuh me time, dimana hanya ada diri sendri dan buku atau notes, itu adalah kesempatan yang bagus untuk menulis, karena dengan menulis secara tidak langsung kita menuangkan kekesalan atau perasaan yang tidak stabil tersebut ( Mood) dalam satu bentuk ekspresi tulisan, yang akan disambungkan menjadi sebuah story. Jadi saran aku adalah untuk bisa memiliki notes atau dairi pribadi untuk meluapkan isi hati dan otak anda. kadang dalam keadaan seperti itu ide bermunculan karena adanya suatu bentuk emosi yang meluap. So jangan melewatkan kesempatan utnuk menulis yah. :)
Nah itu adalah Tips dari aku buat anda yang sedang suntuk dan membutuhkan tips untuk akhir pekan. So lets try.. baiiiiii J
Komentar
Posting Komentar